{"id":1177,"date":"2016-11-11T15:33:06","date_gmt":"2016-11-11T15:33:06","guid":{"rendered":"http:\/\/www.divanoartigiano.com\/blog\/?p=1177"},"modified":"2016-11-11T15:33:31","modified_gmt":"2016-11-11T15:33:31","slug":"dormire-sul-divano-allunga-la-vita-elogio-pennichella-pomeridiana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.divanoartigiano.com\/blog\/dormire-sul-divano-allunga-la-vita-elogio-pennichella-pomeridiana\/","title":{"rendered":"Dormire sul divano allunga la vita! Elogio della pennichella pomeridiana"},"content":{"rendered":"

Odiato dai bambini e agognato\u00a0dagli adulti, il riposino del pomeriggio torna alla ribalta come elisir di lunga vita. Chi di noi da piccolo non \u00e8 stato messo forzatamente a fare il sonnellino pomeridiano con fuori una bella giornata di sole e tanta voglia di correre in cortile? Oggi scopriamo perch\u00e9 i nostri genitori avevano ragione!<\/p>\n

Vivere meglio e pi\u00f9 a lungo si pu\u00f2, basta fare ogni tanto una b\u00a0dormitina dopo pranzo.<\/strong><\/p>\n

Ebbene s\u00ec, la placida pennichella pomeridiana goduta su un comodo divano<\/strong><\/a> in salotto i far\u00e0 vivere tutti meglio e di pi\u00f9. Meglio ancora se con le gambe poggiate su un morbido pouf<\/strong><\/a> o ben distese su una confortevole chaise longue<\/a><\/strong>, oppure ancora con la schiena e il resto del corpo piacevolmente rilassati su\u00a0un sof\u00e0 con meccanismo relax<\/strong><\/a> regolabile.<\/p>\n

 <\/p>\n

Scienziati del sonno<\/h2>\n

Dormire una mezzoretta sul divano dopo il pasto pare sia un vero toccasana<\/strong> per la salute<\/strong>. A sostenere questa tesi sono degli illustri studi accademici, come quello condotto dal Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism<\/em><\/strong>.<\/p>\n

Gli scienziati sostengono che recuperare un po\u2019 di sonno nel pomeriggio \u00e8 un buon modo per alleviare lo stress<\/strong> e ripristinare i biomarcatori di benessere neuroendocrino che tengono lontane patologie come la depressione<\/strong>.<\/p>\n

L’abitudine del pisolino pu\u00f2 anche aiutarci a prevenire influenze e infezioni.<\/strong> Durante il sonno il corpo, attraverso un particolare meccanismo biologico, immagazzina la \u201cmemoria\u201d dei batteri e virus presenti nel nostro organismo aiutando le cellule del sistema immunitario<\/strong> a riconoscere meglio e a combattere i nemici della nostra salute.<\/p>\n

Anche l\u2019European Society of Cardiology<\/strong> <\/em>sostiene che l\u2019abitudine alla pennichella sul divano sia salutare. Durante la pausa sonno, infatti, il corpo ha bisogno di meno energia e questo consente di diminuire la pressione arteriosa e l\u2019attivit\u00e0 cardiaca riducendo il rischio di infarto e ictus.<\/strong><\/p>\n

Come se non bastasse, perfino il cervello fa le “pulizie” mentre dormiamo, eliminando scorie e tossine<\/strong> grazie all\u2019attivit\u00e0 del sistema linfatico.<\/p>\n

 <\/p>\n

Abbiocco post-pranzo: una questione fisiologica<\/h2>\n

L\u2019attitudine al pisolino dopo pranzo ha una spiegazione scientifica<\/strong> ed \u00e8 una reazione naturale del corpo. Alla fine di un lauto pasto infatti il livello degli zuccheri nel sangue<\/strong> aumenta causando l’intorpidimento delle cellule cerebrali che hanno il compito di mantenere la mente sveglia.<\/p>\n

Sar\u00e0 per questo che la pausa sonno pomeridiana \u00e8 cos\u00ec diffusa in molte culture? Girando intorno al mondo infatti possiamo scoprire diversi modi di fare la pennichella. In Spagna<\/strong>, ad esempio, \u00e8 nota la tradizionale siesta.<\/strong> Il termine siesta<\/em> deriva dal latino hora sexta<\/em> (circa mezzogiorno per gli antichi romani) ed \u00e8 stata concepita per concedere alla popolazione di non lavorare durante le ore pi\u00f9 calde della giornata.<\/p>\n

In Italia\u00a0<\/strong>indicare il riposo pomeridiano o post prandiale utilizziamo i termini pisolino e pennichella. Da nord a sud<\/strong> la pennichella \u00e8 un piacere a cui nessuno vorrebbe sottrarsi ma le esigenze familiari e lavorative non sempre lo rendono possibile. In realt\u00e0 il sonnellino ristoratore deve rispondere a particolari standard per essere efficace e con un po\u2019 di organizzazione \u00e8 facile ritagliarsi un momento di puro relax.<\/p>\n

Spesso vediamo dormire i giapponesi in luoghi e posizioni improbabili. Questa strana abitudine \u00e8 dettata dalla loro particolare visione del sonnellino pomeridiano che chiamano inemuri<\/strong><\/em>. In Giappone<\/strong> infatti non si fa\u00a0una vera e prorpia pennichella ma piuttosto una pausa di relax. Per questo in Giappone \u00e8 socialmente accettato \u201cassentarsi\u201d in qualsiasi momento e luogo. Secondo gli studiosi occidentali, per\u00f2, il luogo perfetto dove concedersi una pausa \u00e8 il divano.<\/p>\n

 <\/p>\n

Il miglior pisolino? Sul divano!<\/h2>\n

Il posto ideale dove fare il riposino pomeridiano deve essere comodo e deve permetterci di rilassarci velocemente. Il salotto assorto nel silenzio pomeridiano<\/strong>, l\u2019ampia seduta del divano e i soffici cuscini delle poltrone danno forma a una situazione ideale per riposarsi sdraiati o seduti.<\/p>\n

Sof\u00e0 e poltrone<\/strong> sono stati eletti posti principe del pisolino, sul divano infatti \u00e8 possibile rilassarsi con i vestiti addosso, aumentando il comfort slacciando il bottone della camicia e dei pantaloni.<\/p>\n

Il momento perfetto per fare il sonnellino pomeridiano \u00e8 dopo pranzo<\/strong>. Per far s\u00ec che sia efficace senza influenzare il riposo notturno \u00e8 consigliato coricarsi prima delle ore 15. La pennichella deve avere una durata breve altrimenti rischia di diventare controproducente causando uno stato di stordimento.<\/p>\n

Per ricaricare le energie sono necessari solo 30 minuti<\/strong> ed \u00e8 sconsigliato andare oltre. Per non vanificare gli effetti benefici \u00e8 meglio dotarsi di un divano comodo. I divani di alta qualit\u00e0 sono realizzati con speciali imbottiture in poliuretano espanso<\/a>,<\/strong>\u00a0un materiale resistente, morbido e traspirante. La struttura particolare del poliuretano espanso \u00e8 in grado di sorreggere il peso del corpo in modo ottimale.<\/p>\n

A tutti voi, allora, buon riposino sul divano!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ebbene s\u00ec, la placida pennichella pomeridiana goduta su un comodo divano in salotto fa bene! Scopriamo come un riposino dopo pranzo sul divano pu\u00f2 aiutare a vivere meglio e pi\u00f9 a lungo.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1188,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[146],"tags":[120,85,287,285,86,290,82,284,83,288,289,286],"class_list":["post-1177","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-relax","tag-antistress","tag-benessere","tag-inemuri","tag-pennichella","tag-piacere","tag-pisolino","tag-relax","tag-riposino","tag-riposo","tag-salute","tag-scienza","tag-siesta"],"yoast_head":"\nDormire sul divano allunga la vita! Elogio della pennichella pomeridiana<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"La pennichella sul divano fa bene, lo dicono gli scienziati. 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